ПРОДОЛЖАЕТСЯ НАБОР В ГРУППУ АСТ РПП!

Для кого эта группа?

• для людей, желающих нормализовать пищевое поведение, сформировать основанное на внимании и заботе отношение к своему телу;
• для тех, кто устал от диет и/или перееданий;
• для тех, кто восстанавливается от расстройств пищевого поведения.

Программа, по которой составлены занятия группы, соответствует мировым стандартам психотерапевтической помощи.

Терапия принятия и ответственности (ACT) - психотерапевтическое направление с доказанной эффективностью – ACT помогает людям замечать свои мысли и чувства, проживать насыщенную и осмысленную жизнь, а также решать проблемы вместо избегания неприятных эмоций, связанных с ними. Использование ACT эффективно для расстройств пищевого поведения, а также широкого спектра психологических проблем - таких, как тревога и переедание.

Что будет на встречах?

• Образовательный компонент - для изменения поведения вам необходимы базовые знания о том, как функционирует психика человека.
• Практические задания. Научиться новому способу поведения возможно только на практике. Обсуждение в группе, помогает развитию осознанности и способствует закреплению новых привычек.
• Домашние задания. Для долгосрочных изменений в поведении необходима регулярная практика. Домашние поддержат ваши изменения в перерывах между встречами группы.

Что я могу получить, посещая группу?

Получить и усилить важные навыки - открытость к восприятию будущего, готовность принять различные аспекты жизни, обучение обращению с тревожными мыслями и чувствами относительно тела, навыки осознанности, формирование самоконтроля, работа с навязчивыми мыслями о неидеальности тела и прояснение жизненных ценностей. Все это для того, чтобы делать свою жизнь такой, которую хочется прожить.

Ведущие группы:

Гелена Свашенко - психолог

• Психотерапия расстройств пищевого поведения: CBT, ACT, CFT (40 ч.)
• Acceptance and Commitment «ACT Immersion», Steven C. Hayes (24 ч.)
• Терапия принятия и ответственности: первые шаги в практике. World of psychology (24 ч/)
• CBT-T for Eating Disorders (Glenn Waller)
• CFT for Eating Disorders(24 ч/)
• Опыт ведения групп большой более 10 лет

Чаплыгина Марина - психолог

• Психотерапия расстройств пищевого поведения: CBT, ACT, CFT (40 ч.)
• Основы когнитивно-поведенческой психотерапии, АКПП (20 ч.)
• Основы поведенческой терапии, АКПП (20 ч.)
• Когнитивная терапия Аарона Бека, АКПП (20 ч.)
• Концептуализация и реструктуризация дисфункциональных (иррациональных) убеждений, АКПП (20 ч.)
• Когнитивно-поведенческая терапия депрессивных расстройств, АКПП (20 ч.)
• Когнитивно-поведенческая терапия зависимого поведения, АКПП (20 ч.)
• Основы рационально-эмотивной-поведенческой терапии Альберта Эллиса, АКПП (20 ч.)

Формат: онлайн

Встречи: 1 раз в неделю, по пятницам, с 19:00 до 21:00.

Количество встреч: 10 встреч по 120 минут

Дата первой встречи группы: 28 октября

Стоимость участия: 35000 руб за 10 встреч, 1 встреча - 3500 руб.

Важно! Оплата производится блоками за каждые 4 занятий, либо вся сумма сразу.

Количество участников в группе: 10-12
Важно! Участие в группе возможно только после тестирования и бесплатного собеседования в онлайн формате (длительность собеседования 30 минут).
Количество участников ограничено!

Подробности и запись на собеседование : через форму на сайте или по телефону.