ТРЕНИНГ. СТРЕСС-МЕНЕДЖМЕНТ: СПОКОЙСТВИЕ ДЛЯ ПРАВИЛЬНЫХ РЕШЕНИЙ

В современном мире стресс – неизбежное явление. Особенно серьезный стресс испытывают руководители, находящиеся под давлением таких факторов как высокая ответственность, неопределенность будущего и экономическая нестабильность.

По данным Комиссии по охране труда и технике безопасности Великобритании, годовые потери от стресса на рабочем месте превысили £530 миллионов (!).

Часто деструктивное воздействие стресса остается незамеченным, что приводит к постепенному истощению ресурсов организма и вызывает развитие болезней. Однако, в наших силах сделать выбор: разрушаться под влиянием неизбежного или же научиться сводить негативное влияние стресса к минимуму и использовать его себе во благо. Как же защитить себя от стресса? Существуют простые навыки, обретение которых может дать свободу полноценной жизни без отрицательных проявлений повседневного стресса. Такие навыки предлагает программа управления стрессом «Антистресс-тренинг».   

«Антистресс-тренинг» или «Стресс-менеджмент» – уникальная авторская программа профилактики и преодоления стресса, разработанная сотрудниками клиники, Дмитрием Викторовичем Ковпаком и Андреем Геннадьевичем Каменюкиным. На основе тренинга была выпущена книга, выдержавшая три переиздания в популярном издательстве «Питер» («Антистресс-тренинг», 2004, 2008, «Стресс-менеджмент», 2012). Тренинг лег в основу программы подготовки ряда структур МЧС.

Овладение навыками антистрессовых методик полезно не только руководителям, регулярно испытывающим психоэмоциональные и информационные перегрузки, но и всем, кто хочет научиться эффективно преодолевать, а по возможности даже предотвращать стресс.

Задачи тренинга:

  • научиться своевременно выявлять стрессогенные факторы и признаки стресса;
  • изучить способы профилактики и оптимизации стресса;
  • освоить техники управления состоянием;
  • развить возможности восстановления работоспособности;
  • разработать эффективные модели поведения в стрессогенных условиях;
  • создать индивидуальную стратегию управления стрессом.

Результатом прохождения тренинга является не только формирование высокой стрессоустойчивости для преодоления стресса, но и обретение механизмов предотвращения, то есть, профилактики стресса.     

Прохождение программы возможно как в групповом формате, так и в индивидуальном сопровождении (Coaching, ExecutiveCoaching).